Эмоции

Эмоции — это особое состояние человека, при котором он испытывает определенные чувства. Позитивные: радость, восхищение, любовь. А так же негативные: гнев, злость, страх, ненависть. 

Эмоции - это так же индикатор восприятия человеком того, что происходит вокруг него, его реакция и оценка на происходящее.

Организм человека реагирует на каждое внешнее событие, исходя из того, какое чувство вызывает объект или само событие, он поставляет энергию к действию. 

Допустим, кто-то сделал нам что-то приятное, сразу же возникает приятное чувство радости, мы ощущаем огромный прилив энергии, мы расправляем крылья. И с другой стороны, кто-то нас оскорбил, в этот момент  появляется чувство возмущения и желание ответить обидчику. Мысленно мы желаем наказать своего обидчика и даже пустить в ход руки.

Это два вида реакции организма на внешнее событие. Именно в этот момент сознание дает энергию телу, в первом случае-это энергия радости, а во втором случае, команда к действию по устранению проблемы — это команда «фас».

Это абсолютно нормальная реакция организма. Главная задача организма употребить, данную энергию, по назначению. В случае с приятными нам эмоциями мы с радостью тратим эту энергию (прыгаем от радости, улыбаемся, говорим кучу комплиментов и …..) 

А вот с неприятными эмоциями все намного сложнее. В тот момент, когда мы просто обязаны выполнить команду "фас", при нанесенном нам оскорблении, мы вдруг понимаем, что мы приличные люди и просто не допустимо нам ввязываться в ссору с нашим обидчиком. Мы сдерживаем нашу эмоцию, оставляя внутри энергию, которую нам дало сознание для решения проблемы. 

И эта энергия остается в организме в виде энергоблоков. Представьте себе сколько таких блоков может накопиться за 5 лет, за 10 лет, а за 20 лет картина не из приятных. По статистике уже к тридцати пяти годам весь организм человека заполнен энергоблоками. Это перекрывает свободный поток энергии в организме. Тем самым энергия не успевает вовремя покинуть тело и создает энергоблоки. Именно они и являются причиной всех заболеваний. Это сгустки обиды, вины, ненависти, злости.
 

Все психические и физические проблемы у современного человека возникают еще по одной причине - это избыточное напряжение. И они возникают именно в том месте, где залегли эмоции. Современный ритм жизни очень помогает развитию напряжения, которое становится хроническим. 

Люди начинают находиться в постоянном нервном напряжении, постепенно привыкают к этому состоянию, считая его нормальным и о хорошем отдыхе даже не вспоминают. Это приводит к синдрому хронической усталости. Когда психика не имеет возможности отдохнуть, включается защитный механизм и все жизненные процессы замедляются. 

Иногда не возможно заснуть, потому что в голове вертятся мысли прошедшего дня, утром очень трудно включиться в жизненный ритм; вроде бы поспали, а усталость не прошла. 

Возникают еще и напряжения в общении между людьми. Очень часто из-за какой-то мелочи происходят крупные ссоры, распады семьи. Все это возникает по одной лишь причине - мы не умеем расслаблять свои эмоции. Всегда эмоции легко поддаются на провокации и тем самым втягивают нас в разные ситуации.
 

Как можно управлять эмоциями? 

Лучший способ изменить ситуацию - это выйти из под ее контроля, то есть посмотреть на нее со стороны. Для этого необходимо быть всегда готовым понять и осмыслить ситуацию; как только внутри закипает раздражение, нужно перевести внимание и представить себя простым наблюдателем. 

Чтобы быстро прийти в себя после любой ссоры и дать свободный выход энергии, есть очень простой метод, проделывать который можно даже идя по улице. 

Упражнение в три этапа.
 

1 шаг: Сделай глубокий вдох и выдох. Мысленно скажи себе: «Я чувствую напряжение».
 

2 шаг: Определи чувство раздражения. Мысленно произнеси: «Я чувствую (злость, страх или ненависть, обиду и так далее)» — необходимо точно распознать, что это за чувство, которое держит в напряжении и не дает покоя.
 

3 шаг: Определи место где поместился этот негатив в горле, в груди, в желудке, дрожь в ногах, боль в голове, сжимает сердце. Определив это, ничего не делая, примерно в течении минуты, просто веди наблюдение за негативным ощущением. Постепенно оно начнет двигаться из одной части тела в другую, пока не выйдет из организма.

Ощущение должно уйти  само, не нужно его торопить и вскоре на его место придет ощущение внутренней теплоты.
 

Делая это упражнение всегда, когда испытываешь неприятные ощущения или после ссоры, ты легко научишься избавляться от энергетических блоков, создающих столько проблем организму.
 

Желаю вам успехов!!!